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座りすぎで起きる腰痛
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普段の仕事がデスクワークで、自宅でも座っていることが多い生活をしていました。 業務が忙しくほとんど座って生活していたせいか、腰に鈍痛を感じることが多くなっていました。 座っているより歩いているときのほうが痛みがないことに気づき、余暇に軽くジョギングや腹筋、背筋のトレーニングをするようにしました。 すると腰痛が起こる頻度がかなり減りました。 もしかしたら座りすぎが原因かもしれない、と思う方はできるときに運動をするといいかもしれません。

試した期間: 1ヶ月近く
参考文献: なし